CÓMO EL USO DEL TELÉFONO MÓVIL ESTA AFECTANDO NEGATIVAMENTE LA RELACIÓN CON TU PELUDO

Durante una reunión con la Doctora Amaya Espíndola felvet.net/es (especializada en gatos), surgió un tema que nos llamó poderosamente la atención: el uso excesivo del teléfono móvil que se interpone cada vez más en la relación con nuestros peludos.

Decidimos que era fundamental escribir sobre este tema en nuestro Blog, para concienciar a todas las personas que nos siguen sobre la importancia de estar presentes y atentos a las necesidades de nuestros perros y gatos.

La tecnología ha avanzado a pasos agigantados en los últimos años, y una de las consecuencias más evidentes es el aumento del uso del teléfono móvil.

Sin embargo, esta herramienta tan útil también ha llevado a una disminución de la atención que le dedicamos a nuestros perros y gatos.

En este artículo, exploraremos algunos estudios científicos sobre el uso del teléfono móvil en 2023, y ofreceremos algunos consejos para ayudarte a dejar de mirar el teléfono en momentos importantes con tu peludo.

Uno de los estudios más recientes sobre el uso del teléfono móvil fue realizado por la Asociación Americana de Psicología, y mostró que el 52% de los adultos encuestados afirmaron sentir que su uso del teléfono móvil interfirió con el tiempo que pasaron con su perro o gato.

Además, un estudio de la Universidad de Indiana encontró que la mayoría de los tutores que usan el teléfono móvil mientras pasean a su perro no presta la suficiente atención, lo que puede llevar a una mayor probabilidad de accidentes.

Es importante destacar que, aunque el uso del teléfono móvil puede distraernos de nuestros perros y gatos, también puede afectar negativamente la relación que tenemos con ellos. Un estudio de la Universidad de California en Irvine encontró que los perros se estresan cuando sus dueños están distraídos por su teléfono móvil, y otro estudio de la Universidad de Guelph descubrió que los gatos se sienten ignorados cuando sus dueños están en sus teléfonos.

Entonces, ¿qué podemos hacer para asegurarnos de que nuestros perros y gatos reciban la atención que merecen? Aquí te presentamos algunos consejos útiles:

1. Establece momentos de desconexión. Cuando salgas a pasear con tu perro o pases tiempo con tu gato en casa, deja el teléfono móvil a un lado y concéntrate en lo que estás viviendo en ese momento.

2. Establece límites de tiempo: Decide cuánto tiempo quieres dedicar a usar tu teléfono móvil cada día y trata de respetar ese límite. Puedes usar la función de "tiempo de pantalla" en tu dispositivo para controlar y limitar el tiempo que pasas en ciertas aplicaciones.

3. Apaga las notificaciones innecesarias: Las notificaciones pueden ser una distracción constante.

4. Practica meditación: La meditación es una excelente manera de reducir el estrés y aumentar la concentración.

Existen estudios científicos que sugieren que el uso excesivo del móvil puede afectar negativamente al cerebro. Aquí te presento algunos hallazgos recientes:

1. Afecta a la memoria y la concentración: Según un estudio publicado en la revista PLoS One, el uso excesivo del teléfono móvil puede afectar la memoria y la capacidad de concentración. Los investigadores encontraron que los participantes que pasaban más tiempo usando sus dispositivos móviles tenían un peor rendimiento en pruebas de memoria y atención.

2. Aumenta el riesgo de depresión y ansiedad: Un estudio realizado en la Universidad de California en San Diego encontró que los adultos jóvenes que pasaban más tiempo en sus dispositivos móviles eran más propensos a experimentar síntomas de depresión y ansiedad.

3. Disminuye la calidad del sueño: La exposición a la luz azul que emiten los dispositivos móviles puede interferir con la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño. Esto puede causar dificultades para conciliar el sueño y reducir la calidad del sueño en general.

4. Afecta el desarrollo del cerebro en los adolescentes: Según un estudio publicado en la revista Nature, el uso excesivo del teléfono móvil en los adolescentes puede afectar el desarrollo del cerebro. Los investigadores encontraron que los adolescentes que pasaban más tiempo usando sus dispositivos móviles tenían una corteza prefrontal más delgada, una región del cerebro importante para la toma de decisiones y el control de los impulsos.

Recuerda que reducir el tiempo que pasas con el teléfono móvil puede tener un impacto positivo en diferentes aspectos de tu vida.

Además de mejorar tu concentración y reducir el estrés, también te permitirá fortalecer y disfrutar aún más de la relación que tienes con tu peludo.